Kakao Batangan yang Sehat dan Lezat: Camilan Bergizi yang Dikemas dengan Omega-3
Mencari camilan atau hidangan penutup bergizi yang lezat dan baik untuk Anda? Kakao Batangan ini sempurna untuk segala acara, mengandung lemak omega-3 alami dan vitamin Biji rami dan minyak kelapa. Mudah dibuat dan penuh rasa, pasti menjadi favorit di rumah Anda.
bahan
Penulis: Eva Keller
Bahan Kering
- 1 cup dari biji rami
- 1 cup biji labu
- 1 cup dari kelapa parut
- ½ gelas dari biji wijen
- ½ gelas biji bunga matahari
Bahan Basah
- 6 sendok makan minyak kelapa
- 4 sendok makan bubuk kakao
- 1 sendok makan ekstrak vanila
Bahan Tambahan
- 6 sendok makan dari gandum
- 2 sendok makan biji poppy
Persiapan
Langkah 1: Campur Bahan Kering
Dalam mangkuk besar, campurkan biji rami, biji labu, kelapa parut, biji wijen, dan biji bunga matahari. Aduk hingga adonan merata.
Langkah 2: Siapkan Bahan Basah
Dalam mangkuk terpisah, lelehkan minyak kelapa (jika padat) dan campur dengan bubuk kakao dan ekstrak vanila. Aduk sampai Anda mendapatkan campuran coklat yang halus. Jika adonan terlalu kental, Anda bisa menambahkan sedikit air hingga mencapai kekentalan yang bisa dituang.
Langkah 3: Gabungkan dan Tambahkan Ekstra
Tuang adonan basah ke atas bahan kering dan aduk rata hingga semuanya terlapisi dengan baik. Tambahkan oat dan biji poppy ke dalam campuran, aduk hingga tercampur sempurna.
Langkah 4: Atur dan Potong
Pindahkan adonan ke dalam loyang atau loyang, ratakan. Tempatkan piring di lemari es selama sekitar 30 menit agar batangnya mengeras. Setelah mengeras, keluarkan dari lemari es dan potong menjadi 12 batang.
Saran Penyajian
Kakao Batangan ini sempurna sebagai camilan cepat saji, hidangan penutup, atau bahkan camilan sehat untuk dikemas dalam makan siang. Simpan di lemari es agar tetap segar dan nikmati kapan pun Anda membutuhkan tambahan energi yang bergizi.
Kesimpulan
Kakao Batangan ini tidak hanya lezat—tetapi juga mengandung lemak omega-3, vitamin, dan mineral yang bermanfaat. Baik Anda mencari camilan sehat atau hidangan penutup yang memuaskan, bar ini menawarkan solusi lezat. Nikmati rasa coklat yang kaya dengan tambahan manfaat biji rami dan minyak kelapa!