5 Tips Efektif untuk Membuat Tubuh Anda Menjadi Alkali dengan Rami
Penulis: Pavel Cermak
Pengantar
Apakah Anda merasa lelah, sering sakit, dan tidak yakin harus berbuat apa? Berikut lima tip sederhana untuk membantu membuat tubuh Anda menjadi alkali menggunakan rami.
Pengertian Keasaman dan Kebasaan
Dampak Keasaman Tubuh
Keasaman tubuh dikaitkan dengan beberapa penyakit. Dr Otto Heinrich Warburg, pemenang Hadiah Nobel, menyatakan, "Tanpa keasaman, tidak ada penyakit, tidak ada kanker."
Mengukur Tingkat pH
Keasaman dan kebasaan diukur pada skala pH dari 0 hingga 14. PH 7 bersifat netral (seperti air murni). Nilai di atas 7 menunjukkan alkalinitas, sedangkan nilai di bawah 7 menunjukkan keasaman. Tubuh manusia harus sedikit basa, dengan pH darah ideal 7.4 (dalam kisaran 7.35 hingga 7.45). Untuk memeriksa kadar pH, Anda dapat menggunakan strip tes pH yang tersedia di apotek, namun disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau apoteker sebelum digunakan.
Faktor-Faktor yang Berkontribusi terhadap Keasaman
Gaya hidup yang buruk merupakan penyebab utama meningkatnya keasaman dalam tubuh. Faktor-faktornya meliputi:
- Pola makan tidak sehat: gula, alkohol, daging, pemanis buatan, makanan kaleng, pengawet
- Tekanan
- Kurangnya aktivitas fisik
- Faktor lingkungan
5 Tips untuk Membuat Tubuh Anda Menjadi Alkali dengan Rami
1. Minum Teh rami
- Rekomendasi: Minumlah secangkir teh rami setiap pagi dan sore.
Teh rami secara positif mempengaruhi sistem saraf parasimpatis, membantu merilekskan tubuh dan menenangkan pikiran. Mengurangi stres dan kemarahan sangat penting untuk membuat tubuh menjadi alkali, dan teh rami bisa sangat bermanfaat dalam hal ini.
- Produk untuk Dicoba:
2. Menggunakan Minyak Hemp
- Rekomendasi: Konsumsi satu sendok makan minyak rami setiap hari, baik sendiri atau dengan salad dan kue kering.
Minyak rami kaya akan nutrisi penting seperti asam lemak omega-3, omega-6, dan omega-9, serta klorofil. Ini adalah makanan netral dengan anti-inflamasi properti.
- Produk untuk Dicoba:
- Minyak Rami BIO Extra Virgin, 500ml
- Minyak Rami BIO Extra Virgin, 250ml
3. Menggabungkan Hemp Protein
- Rekomendasi:Ambil gelas ukur atau satu sendok makan penuh protein rami setiap hari (sekitar 15g) dalam smoothie, muesli, yoghurt, olesan, atau jus.
Protein rami sangat basa dan menyediakan protein nabati dan klorofil berkualitas tinggi, yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
- Produk untuk Dicoba:
- Kebugaran Rami pemenang, 500g
- Protein Rami 500g - Kelapa & Nanas
- BIO Protein Rami, 500g
4. Makan Biji rami
- Rekomendasi: Gunakan biji rami untuk membuatnya susu rami, nikmati sebagai camilan panggang, atau tambahkan sebagai bahan saat memanggang.
Biji rami bersifat sedikit basa dan dapat membantu memecah metabolit asam laktat di otot setelah berolahraga.
- Produk untuk Dicoba:
- Biji Rami Dikupas BIO, 500g
- Biji Rami Dikupas BIO, 150g
5. Pertahankan Gaya Hidup Sehat
- Rekomendasi: Minum banyak air murni dengan lemon, latihan pernapasan dalam, olahraga teratur, makan perlahan dan penuh perhatian, dan ingatlah untuk tersenyum.
Menerapkan kebiasaan sehat ini akan mendukung alkalinitas tubuh Anda dan kesejahteraan secara keseluruhan.