Cara Menjaga Resolusi Tahun Baru Anda dengan Rami: Tips Ahli untuk Gaya Hidup Lebih Sehat

Penulis: Lucie Garabasova

Resolusi Tahun Baru yang paling umum termasuk detoksifikasi, menerapkan gaya hidup yang lebih sehat, menurunkan berat badan, dan melakukan lebih banyak aktivitas fisik. Saat Tahun Baru dimulai, kita sering mencoba memulai dari awal, namun banyak dari kita cenderung membuat pola makan dan pola makan kita sendiri. Sayangnya, setelah beberapa minggu, kita sering kali kembali ke kebiasaan lama. Untuk membantu Anda tetap pada jalurnya, Cannadorra menawarkan saran ahli tentang cara menjaga resolusi Anda dengan bantuan rami.

Ini Semua Tentang Keseimbangan

"Meskipun ini mungkin tampak mengejutkan, saya menyarankan semua orang yang bersemangat untuk tidak terlalu memikirkan resolusi mereka. Hasil terbaik, terutama terkait perubahan gaya hidup, dicapai dengan pertimbangan dan kesabaran," tegas Ondřej Št'ovíček, direktur Cannadorra.

“Sama halnya dengan perubahan pola makan, yang penting untuk semua pengobatan pembersihan, diet pemulihan, program penurunan berat badan, dan banyak lagi. Saya sarankan menunggu musim semi, ketika tubuh kita secara alami terbangun dengan alam dan pola makan kita mulai berubah,” lanjut Ondřej. “Di musim semi, kita secara alami lebih memilih makanan yang lebih ringan dan segar, yang membantu mengisi kembali tubuh dengan nutrisi yang hilang. Ini adalah waktu yang ideal untuk mencoba produk rami, yang dapat menjadi sekutu yang kuat dalam memenuhi resolusi Anda.”

Mulai dari Biji rami

Setelah musim dingin, tubuh perlu memulihkan kekuatannya dan mengisi kembali pasokan berbagai senyawa penting. Karena biji rami dianggap sebagai sumber dari hampir semua zat yang diperlukan untuk fungsi tubuh manusia yang sehat, menambahkannya ke dalam makanan Anda adalah awal yang baik.

“Dari biji rami, tubuh dapat memperoleh protein, asam amino esensial, asam lemak esensial, serta berbagai macam vitamin dan mineral,” kata Ondřej Št'ovíček. Tidak mengherankan jika Buddha dikatakan hanya makan satu biji rami per hari selama meditasinya.

Biji Rami untuk Detoks

Biji rami dapat dikonsumsi dalam bentuk mentah, tidak dikuliti, yang secara alami mengandung zat paling berharga. Bijinya utuh bisa dipanggang, ditambahkan ke dalam kue, atau sekadar dimakan sebagai camilan renyah. Sebagai alternatif, Anda bisa merendam bijinya dalam air semalaman, memblendernya dalam air yang sama keesokan paginya, menyaring campurannya, dan menggunakannya untuk membuat ramuan bergizi. tanamanBerbasis susu.

Pilihan lainnya adalah biji rami dikuliti, yang sangat bermanfaat untuk sel otak dan saraf. Mereka dapat digunakan dalam salad, sup, olesan, yogurt, roti, atau dinikmati sebagai camilan mandiri.

Teh rami

Seperti diketahui, keberhasilan program detoks atau pembersihan sangat bergantung pada ketenangan sistem saraf. Jika kita tidak mengelola stres, upaya kita mungkin tidak membuahkan hasil yang diinginkan. Di sinilah peran teh rami, yang secara signifikan membantu relaksasi dan kesejahteraan secara keseluruhan.

CBG Persiapan Teh Rami

“Teh rami menenangkan dan membuat rileks, meredakan insomnia atau migrain, mendukung pencernaan, memperkuat kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah, serta mengatur kadar kolesterol dan gula darah. Efek positifnya bagi tubuh manusia tidak terhitung jumlahnya,” tutup Ondřej Št'ovíček.

Hemp Protein

Protein rami yang mudah dicerna, dengan kandungan proteinnya yang tinggi, juga memainkan peran penting dalam resolusi Tahun Baru. Ini mencakup semua nutrisi yang ditemukan dalam biji rami dan merupakan bantuan yang sangat baik dalam membangun dan memulihkan massa otot, serta memperkuat seluruh tubuh.

Namun, dalam praktiknya telah terbukti bahwa protein hemp dihargai tidak hanya oleh mereka yang menginginkan gaya hidup sehat, penurunan berat badan, atau detoksifikasi, tetapi juga oleh para atlet, anak-anak, dan senior," Ondřej menunjukkan.

Protein rami serbaguna dan mudah digunakan. Dapat ditambahkan ke olesan, bubur, atau smoothie. Ini dapat digunakan dalam bentuk murni, dicampur dengan pisang, atau dibeli yang sudah diberi rasa.

Minyak Biji Rami - Balsem untuk Tubuh dan Jiwa

Jika Anda memilih untuk tidak terpaku pada bijinya saja, pertimbangkan salah satu dari banyak produk yang terbuat dari biji tersebut. Produk rami yang paling dasar adalah minyak biji rami, yang diperoleh dengan cara memeras bijinya.

"Minyak biji rami adalah salah satu minyak pangan yang paling berharga, berkat rasio asam lemak tak jenuh omega-3, 6, dan 9 yang ideal. Minyak ini memiliki kegunaan yang tak terhitung jumlahnya, terutama dalam masakan dingin. Selain itu, minyak ini banyak digunakan dalam masakan." kosmetik dan pijat, karena berkontribusi pada keseimbangan pH kulit dan membantu regenerasi mikrofilm pelindung alaminya. Karena kulit adalah organ terbesar dalam tubuh kita, penting untuk tidak mengabaikannya saat membersihkan tubuh,” jelas Ondřej Št'ovíček.