Manfaat Oil Pulling dengan Minyak Rami
Penulis: Eva Keller
Anda tidak akan percaya apa yang terjadi setelah beberapa menit saja minyak rami (atau minyak perasan dingin lainnya) di mulut Anda!
Penarikan Minyak: Metode Ayurveda Kuno
Oil pulling adalah praktik Ayurveda tradisional yang digunakan untuk meningkatkan kesehatan dengan membersihkan dan mendetoksifikasi tubuh dengan cara yang sederhana dan lembut. Teknik ini melibatkan kumur-kumur minyak di mulut Anda selama beberapa menit. Ayurveda, dari bahasa Sansekerta, berarti "ilmu kehidupan".
Bagaimana Melakukan Oil Pulling
Dasar dari oil pulling adalah mengoleskan minyak yang diperas dingin ke dalam mulut Anda selama 15-20 menit. Ketika saya pertama kali memulai, saya berhasil melakukannya kurang dari dua belas menit tetapi secara bertahap berhasil hingga 20 menit. Saya menggunakan minyak rami, yang juga saya gunakan untuk perawatan tubuh dan saus salad. Namun, Anda bisa menggunakan minyak apa pun yang Anda miliki di rumah.
- Mulailah dengan memasukkan 1 sendok makan minyak perasan dingin ke dalam mulut Anda.
- Kumur minyak di sekitar mulut Anda, pastikan untuk menutupi seluruh area, termasuk di bawah lidah. Hindari berkumur.
- Lanjutkan berkumur selama 15-20 menit.
- Keluarkan minyaknya dan bilas mulut Anda sampai bersih.
Keuntungan Menarik Minyak
Oil pulling memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain:
- Senyum yang lebih cerah
- Gusi yang lebih sehat
- Pencegahan bau mulut
- Peningkatan energi
- Sakit kepala berkurang
- Rongga yang dibersihkan
- Bantuan dari reaksi alergi
- Tidur yang lebih baik
- Kulit lebih jelas
- Siklus menstruasi yang diatur
Untuk hasil terbaik, lakukan oil pulling di pagi hari setelah bangun tidur, saat jumlah bakteri terbanyak ada di mulut Anda. Mengulangi proses ini di malam hari juga bermanfaat.
Penarikan Minyak: Sebelum dan Sesudah
Dalam Ayurveda, setiap bagian lidah terhubung dengan organ dalam. Metode sederhana dan hemat biaya ini membantu menenangkan, membersihkan, dan mengaktifkan meridian penting (jalur energi) dalam tubuh menggunakan minyak yang diperas dingin seperti minyak poppy, kelapa, bunga matahari, atau minyak rami.
Aktivasi Organ Dalam dan Meridian
Jalur energi aktif per jam:
- 6:00 - 8:00: Meridian usus besar
- 8:00 - 10:00: Meridian perut
- 10:00 - 12:00: Meridian pankreas dan limpa
- 12:00 - 14:00: Meridian jantung
- 14:00 - 16:00: Meridian usus halus
- 16:00 - 18:00: Meridian kandung kemih
- 18:00 - 20:00: Meridian ginjal
- 20 – 00 : Meridian peredaran darah dan alat kelamin
- 22:00 - 24:00: Tiga meridian pemanas
- 0:00 - 2:00: Meridian kandung empedu
- 2:00 - 4:00: Meridian hati
- 4:00 - 6:00: Meridian paru-paru
Misalnya, jika Anda menderita infeksi kandung kemih, waktu optimal untuk melakukan oil pulling adalah antara pukul 16:00 dan 18:00.
Kegunaan dan Sifat Lain dari Minyak Rami
Biji rami minyak serbaguna dan bermanfaat untuk banyak tujuan. Dapat digunakan untuk memasak, untuk pijat, dan untuk menunjang kesehatan usus (1 sendok makan per malam).
Manfaat Nutrisi
Tahukah Anda bahwa minyak rami mengandung asam lemak Omega-3 dan Omega-6 dalam perbandingan yang ideal? Ini membantu mengontrol kadar kolesterol dan menyeimbangkan lemak “LDL” (jahat) dan “HDL” (baik) dalam tubuh. Minyak biji rami mengandung Omega-25 3 kali lebih banyak dan asam lemak Omega-7 6 kali lebih banyak dibandingkan minyak zaitun.
Manfaat Kesehatan Minyak Biji Rami
- Menjaga kondisi kulit normal
- Bertindak sebagai anti-inflamasi
- Mengatur kadar gula darah
- Mendukung kesehatan jantung
- Meningkatkan aktivitas otot dan sendi yang normal
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Minyak Rami masuk Kosmetik
Minyak rami sangat baik untuk merawat kulit kering dan sensitif. Minyak organik berkualitas adalah alternatif krim tubuh yang lebih sehat dan hemat biaya. Anda hanya memerlukan setengah hingga sepertiga dari jumlah yang biasa Anda gunakan untuk krim, dan tubuh Anda akan berterima kasih.